Meal Prep Pasta mit Hähnchenwurst: Schnell, einfach und perfekt zum Vorkochen
Ein einfaches und schnelles Rezept für Pasta mit Hähnchenwurst, ideal für Meal Prep.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Total Time: 35 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Kochen
- Cuisine: Italienisch
- Diet: Allesesser
Ingredients
Scale
- 250 g Pasta
- 200 g Hähnchenwurst
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 400 g gehackte Tomaten
- 100 g Spinat
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL italienische Kräuter
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Pasta nach Packungsanleitung kochen.
- Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und in Olivenöl anbraten.
- Hähnchenwurst in Scheiben schneiden und hinzufügen.
- Gehackte Tomaten und Spinat dazugeben, würzen und köcheln lassen.
- Pasta abgießen und mit der Sauce vermengen.
Notes
- Kann im Kühlschrank bis zu 4 Tage aufbewahrt werden.
- Ideal zum Einfrieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 55 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
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