Gesunde Toast-Toppings, Frühstück Ideen
Entdecken Sie unsere gesunden und kreativen Toast-Toppings für ein nahrhaftes Frühstück.
- Prep Time: 10 Minuten
- Total Time: 10 Minuten
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Zubereitung
- Cuisine: Vegan
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Scheibe Vollkornbrot
- 2 EL Avocado
- 1 TL Chiasamen
- 1 Scheibe Tomate
- 1 EL Hummus
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
Instructions
- Die Avocado zerdrücken und auf das Vollkornbrot streichen.
- Die Chiasamen gleichmäßig darauf verteilen.
- Die Tomatenscheibe auf die Avocado legen.
- Hummus als weiteren Belag hinzufügen.
- Honig über die Banane geben.
- Die Banane in Scheiben schneiden und auf das Brot legen.
Notes
- Variiere die Toppings nach Saison und Vorliebe.
- Für zusätzlichen Geschmack kann etwas Zimt über die Banane gestreut werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Scheibe Toast
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 150mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 6g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Find it online: https://kochideenwelt.de/gesunde-toast-toppings/