Apfel und Zimt Porridge – Genial einfach & gesund
Ein einfaches und gesundes Rezept für Apfel und Zimt Porridge, perfekt für ein nahrhaftes Frühstück.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 7 Minuten
- Total Time: 12 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 2 Tassen Wasser oder Milch
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
- 1 Prise Salz
Instructions
- In einem Topf Wasser oder Milch zum Kochen bringen.
- Die Haferflocken hinzufügen und gut umrühren.
- Den gewürfelten Apfel, Zimt und Salz hinzufügen.
- Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 5-7 Minuten kochen, bis die Haferflocken weich sind.
- Nach Belieben mit Honig oder Ahornsirup süßen und servieren.
Notes
- Für mehr Geschmack können Nüsse oder Trockenfrüchte hinzugefügt werden.
- Das Porridge kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 10 g
- Sodium: 5 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 2.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 0 mg
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